Le relâchement cutané est défini par une distension de la peau causée par la perte de fibres responsables de l’élasticité et de la fermeté de la peau. C’est un processus associé au vieillissement de la peau.

Comprendre le relâchement cutané

Le relâchement cutané

Qu’est-ce que le relâchement cutané ?

Pour comprendre le relâchement cutané, il faut d’abord savoir comment est constituée la peau. Pour ce sujet, on se concentrera sur le derme.

La structure de la peau : Le derme.

Le derme est l’une des 3 couches qui constituent la peau, c’est la couche la plus active. Il est constitué de fibroblastes, ce sont des cellules qui fabriquent :

• Du collagène : maintient l’élasticité et la fermeté de la peau et apporte le soutien, la tonicité et la résistance

• De l’élastine : maintient l’élasticité de la peau, supporte les déformations mécaniques (peut s’étirer jusqu’à 1 fois et demi sa taille) et apporte la souplesse

• De l’acide hyaluronique : maintien de l’hydratation de la peau (capable de retenir jusqu’à 1000 fois son poids en eau)

Avec l’âge et l’hygiène de vie, la structure de la peau se modifie :

• L’épiderme s’affine

• Le derme perd en fermeté et en élasticité car le renouvellement cellulaire ralentit et affaiblit les fibroblastes qui ont du mal à se renouveler

• Les cellules graisseuses de l’hypoderme perdent en volume

Le derme est désorganisé et les cellules ne parviennent plus à produire suffisamment de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique. Cette modification structurelle est amplifiée par les mouvements des muscles, ce qui provoque les rides et la fonte des graisses sous-cutanée : la peau tombe et se relâche.

Le relâchement cutané se présente aussi bien sur le visage que sur le corps.

• À partir de 25 ans, le métabolisme diminue et la peau perd en souplesse.

• À partir de 30 ans on peut constater les premiers signes de l’âge et de relâchement.

• À partir de 40 ans, le relâchement est de plus en plus visible, notamment au niveau de l’ovale du visage et des bajoues.

Les zones touchées

• L’ovale du visage, les bajoues

• Les cernes, les paupières

• Les pommettes

• Le cou, le décolleté, la poitrine

• Les bras

• Le bas du ventre

• Les fesses

• L’intérieur des cuisses

Les causes du relâchement

• L’âge : Les fibroblastes sont plus lents et fabriquent des protéines de moins bonne qualité.

• L’exposition solaire : Les UV accélèrent le vieillissement cutané. Ils assèchent la peau et détruisent les protéines du derme.

• Le tabac : Le tabac altère les protéines du derme. Il provoque de l’élastine de mauvaise qualité, une déshydratation, une destruction des fibres élastiques et ralenti la synthèse du collagène.

• Une perte de poids importante : La peau distendue par l’obésité ou une grossesse ne parvient pas à se rétracter correctement après la perte de poids ou l’accouchement.

• Les hormones : Les variations hormonales, notamment pendant la ménopause, provoquent un assèchement de la peau.

Comment prévenir ou éviter le relâchement cutané ?

Le relâchement cutané est naturel et se présente avec l’âge, néanmoins certains facteurs favorisent et accélèrent son apparition (voir ci-dessus). Quelques astuces pour limiter le relâchement cutané précoce :

Les cosmétiques

La peau est protégée par ce qu’on appelle le film hydrolipidique. Composé d’eau et de sébum, ce film est une barrière contre les agressions externes et internes, mais pour profiter de son efficacité il faut en prendre soin.

Pour ce faire, il faut hydrater et nourrir la peau à l’aide d’une bonne routine cosmétique adaptée à son type de peau (l’hydratation se fait aussi en interne, n’oubliez pas de boire votre litre d’eau tous les jours).La peau est protégée par ce qu’on appelle le film hydrolipidique. Composé d’eau et de sébum, ce film est une barrière contre les agressions externes et internes, mais pour profiter de son efficacité il faut en prendre soin.

L'hygiène de vie

Boire suffisamment d’eau, bien dormir et privilégier une alimentation riche en nutriments essentiels (vitamines, minéraux et antioxydants) et en collagène sont l’idéal pour une peau saine, jeune et ferme.

Les carences en vitamines, minéraux ou oligo-élément rendent la peau terne et fragile (et favorisent le relâchement cutané). La consommation massive de sucre, d’alcool, de café ou de mauvaises graisses provoque une inflammation du tissu cutané : la peau est sans défense face aux agressions extérieures comme le tabac, le soleil ou la pollution… Elle devient terne, affaiblie et le relâchement cutané est favorisé.

L'activité physique

Le relâchement cutané peut provenir d’un manque de tonus, que ce soit sur le visage ou sur le corps.

Pratiquer une activité physique régulière améliore la circulation sanguine, évite le relâchement musculaire et favorise l’élimination des toxines.

Pour le visage, il existe des exercices de gymnastique faciale pour tonifier les muscles peu sollicités (comme les joues ou le cou) et pour étirer les muscles trop sollicités (comme ceux au niveau du front, des yeux et de la bouche).

Le soleil

L’exposition aux rayons UV diminue la synthèse de collagène et d’élastine, la peau se dessèche et se déshydrate favorisant ainsi le relâchement cutané.

Pour garder une peau souple, il est nécessaire de limiter les expositions solaires et de protéger la peau des rayons UV avec une crème d’un SPF50 minimum (à renouveler toutes les 2h).

Quand apparaît le relâchement cutané ?